Tips Trik, Tutorial

Tips Mengatasi Kecanduan Gadget yang Harus Dicoba

Tips Mengatasi Kecanduan Gadget yang Harus Dicoba

Pengaruh gadget rasanya sudah mendunia. Tidak orang yang tidak tahu cara menggunakan gadget sekarang. Bahkan, sudah ada istilah kecanduan gadget yang menempeli sebagian besar orang. Terutama untuk pemuda yang berdampak pada menurunnya produktivitas kaum muda itu sendiri. Nah, kalau kamu termasuk di dalamnya, kamu perlu mencari cara mengatasi kecanduan gadget.

Gadget memang berguna, tapi kalau sudah kecanduan, kamu bisa jatuh ke dalam lubang kemalasan yang tidak ada gunanya. Untuk itu diperlukan terapi agar kamu tidak lagi kecanduan gadget. Kontrol kegiatanmu bermain gadget dan cobalah lebih produktif agar masa muda tidak terbuang sia-sia.
Bingung bagaimana caranya? Yuk, ikuti beberapa tips di bawah ini.

1. Hapus Semua Aplikasi yang Tidak Berguna
Kadang, di dalam smartphone kamu memiliki banyak aplikasi yang kamu inginkan. Tapi, sebetulnya semua aplikasi itu tidak berguna sama sekali. Bahkan, bisa jadi beberapa aplikasi yang sekarang ada di dalam ponselmu adalah aplikasi yang membuatmu kecanduan memegang gadget.

Jadi, hal pertama yang harus dilakukan untuk mengurangi kecanduan tersebut adalah melihat lagi aplikasi yang ada di dalam smartphone. Pertimbangkan saja apakah aplikasi tersebut memang dibutuhkan untuk menunjang kehidupanmu atau tidak. Ingat pertahankan aplikasi yang kamu butuhkan, bukan yang kamu inginkan.

2. Matikan Notifikasi
Hal selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah mematikan notifikasi aplikasi yang bisa membuatmu merasa berat meninggalkan ponsel. Misalnya, kamu selalu merasa tertarik untuk memeriksa update instagram. Maka matikan notifikasi instagram yang kamu miliki. Agar kecenderungan terus menerus melihat ponsel bisa berkurang.

Meskipun demikian, tidak perlu semua notifikasi dimatikan. Untuk yang perlu seperti aplikasi yang menghubungkan dirimu dengan keluarga atau yang lainnya, maka tidak usah dimatikan. Hanya matikan aplikasi yang membuatmu kecanduan saja.

3. Matikan Gadget Ketika Ingin Tidur
Jika ingin tidur, matikan gadget  dan jangan menunda untuk tertidur. Biasanya, orang-orang akan menunggu jatuh tertidur sambil tetap memainkan smartphonenya. Ini hal yang salah. Bahkan sangat salah.

Memainkan smartphone ketika akan tidur bukannya membuat cepat mengantuk, malah bisa membuatmu jadi tidak bisa tidur. Akan lebih baik jika kebiasaan sebelum tidur ini digantikan dengan membaca buku, sementara ponsel sudah dimatikan sejam sebelum tidur.

4. Berilah Waktu Bebas Gadget dalam Satu Hari
Trik mengatasi kecanduang gadget selanjutnya adalah memberikan pembatasan pada penggunaan gadget sehari-hari. Jadi, misal biasanya kamu memegang ponsel selama 12 jam sehari, kurangi perlahan dan beri waktu kepada dirimu sendiri untuk tidak memegang gadget. Misalnya 3 jam sehari.
Nah, ganti kegiatan memegang gadget itu dengan kegiatan yang lebih bermanfaat. Misalnya membantu orang tua, menulis, atau membaca buku. Itu akan bisa mengurangi kecanduan yang kamu alami, bahkan bisa membuatmu lebih produktif.

Baca juga : Samsung dengan Kamera Beresolusi Tinggi

Luangkan waktu, minimal 2 jam bagi dirimu sendiri untuk bebas dari gadget. Lakukan kegiatan yang lebih bermanfaat dengan waktu dua jam itu. Dijamin, deh, kamu akan menikmati waktu tanpa gadget itu.

5. Gantikan Gadget dengan Sesuatu yang Menjadi Hobimu
Hal terakhir, gantikan gadget dengan sesuatu yang bisa kamu jadikan hobi. Misalnya membaca atau memodifikasi kendaraan. Semua hal di dunia nyata yang bisa dijadikan hobi, bisa juga dijadikan media untuk melupakan gadget. Yang terpenting adalah niatnya yang kuat.

Nah, itulah beberapa trik mengatasi kecanduan gadget yang bisa kamu lakukan. Ingat, seimbangkan antara bermain gadget dengan dunia nyata. Semoga berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *